事先聲明：建安老師不是營養師，所以我分享的飲食只是我個人的經驗，千萬不要全盤照搬跟著吃；因為，每個人的體質不同，身材維度也不同，所以大家還是要仔細判斷建安老師的分享哦！感恩！
親愛的鐵粉，今天分享兩道減脂家常菜，炒起來真的很下飯，超好吃的！而且減脂家常菜有一個重要原則，就是一定要吃到食物的原形，千萬不要吃太多加工的食品！第一道是雪裡紅炒肉沫，第二道是炒素菜（高麗菜、木耳、香菇和洋蔥絲）兩道主菜的下方是各自的食材備料圖片，希望分享的食物，給大家減肥時有一個參考！粉不錯的唷！
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